冬季当养肾，两味中药泡水，滋阴助阳，延年不老

一阵东风一阵寒，冬天来了，有人欢喜，有人愁！用好两味中药，调理阴阳，皆大欢喜！

对于阳虚体质之人，怕冷伴随整个冬季，四肢冰冷，手脚冰凉，夜尿多，腰膝冷痛……实在令人忧愁。

对于阴虚体质之人，冬天燥热盗汗，五心烦热等症状大大缓解或者消失，迎来了短暂的愉快时光。

无论阴虚还是阳虚，根源在肾。

冬天最适宜补肾，根据中医五行，冬天对应人体的肾，此时补肾，事半功倍。

（1）阳虚怕冷者补阳

肾阳就如冬天里的一把火，维持人体的温度。肾阳不足之人，就是体内火不够了，到了冬天，无法将足够的热气运送全身，特别是离人体较远的四肢，所以冬天就四肢冰冷。

肾阳还能化气利水。肾阳不足的人，火候不够，水不化气，就会出现尿频，特别是夜晚。

（2）阴虚怕热者补阴

肾不仅有阳气，还有肾阴，肾阴不足，水不制火就热。所以阴虚体质的人容易五心烦热，盗汗，特别是夏天，如果冬天能好好调理，来年夏天就能安然度过。

补肾如何兼顾阴阳？

两味中药，一味滋肾阴，一味补肾阳，阴阳兼顾。

（1）熟地滋阴补血

熟地入肝肾，甘微温。滋阴补血，益精填髓，是滋补肝肾的良品。

《本草从新》中记载：熟地，滋肾水，封填骨髓，利血脉，补益真阴，聪耳明目，黑发乌须。可治一切肝肾亏虚，为壮水之主药。

熟地虽好，却比较滋腻碍脾，如何避免，往下看。

熟地

（2）肉桂补阳

肉桂辛温，入脾肾，能够补火助阳，给寒冷的冬季带来一把火。又能散寒止痛，活血通经。冬天天气寒冷，气血不畅，故腰膝冷痛，肉桂活血散寒止痛。

《日华子本草》记载："通九窍，利关节，益精，明目，暖腰膝，消瘀血，治风痹骨节挛缩，续筋骨，生肌肉。"

怎么合理使用有技巧

中医理论认为，阴阳互根，阴生阳，阳生阴。熟地与肉桂，一阴一阳，阴阳双补。而且肉桂味辛，辛能散能行，可以防止熟地滋腻碍脾，熟地又能制约肉桂之辛燥。

阴虚为主的人群，熟地为主，佐以少量肉桂，阳中求阴。

阳虚为主的人群，肉桂为主，熟地为辅，阴中求阳。

阴阳两虚之人，熟地肉桂同样重要。

肾为先天之本，主生长，肾阴阳平衡是保持年轻，延缓衰老的基础。