人身皆为“土”，“土”运病消除 教你怎么调理脾脏

(6)脾胃湿热证。

此证又称“湿热困脾”“中焦湿热”，症见脘腹痞闷，呕恶厌食，肢体困重，大便稀，泻下不爽，舌苔黄厚腻，今之急性胃肠炎或慢性肠炎急性发作多见此症状；宜用清热化湿的治法，可选用马齿苋、大蒜、豆芽菜、藿香叶、马兰等配餐；药膳可选凉拌马齿苋、胆汁绿豆粉等。

【薏仁绿豆麦片羹】

组成：薏苡仁30克，绿豆25克，燕麦片50克，白糖少许。

制作：将薏苡仁用水提前浸泡1夜，绿豆提前浸泡1小时，入锅以文火煮烂，放入燕麦片再煮，不断搅拌，防止粘锅，加白糖少许即成。

功效：清热利湿，健脾润燥。此羹适用于双目赤痛、口干、口苦、口臭、排便黏腻不爽的人群。

(7)食滞胃脘证。

老人、小儿、脾胃虚弱者易患此证，症状可见脘腹胀痛，嗳气厌食，呕吐酸腐食臭，大便不爽，舌苔滑腻，脉滑有力，宜消食导滞。

【三消饮】

组成：炒麦芽、炒谷芽、焦山楂各适量，白糖少许。

制作：上3味各等份，老年以各10克为宜，小儿以各3~5克为宜，水煎15分钟，用纱布过滤取汁调入白糖，趁热服。

功效：消食化滞。

今天努力完成了两篇内容，《心无恙则身无恙，药膳中的灵气帮你养“心”》、《人身皆为“土”，“土”运病消除。教你怎么调理脾脏》，真是心力憔悴，主要讲了怎么调理心和脾，仔细阅读完的就可以根据症状来选择合适的药膳进行食疗，文中所列食疗方剂均为效果显著，制作简单，家庭即可制作。敬请关注，手指羊的羊再次拜谢~~