仁里街道举办“关爱生命，救在身边”讲座

近日，黑龙江省哈尔滨市道外区仁里街道新时代文明实践所，携手中国老龄健康促进工程办公室，在老年人活动中心举办以“关爱生命，救在身边”为主题的脑卒中防治讲座。

讲课老师以通俗易懂的语言和简单的实例，从心脑血管疾病的发病原因、表现特点及如何预防三个方面进行了深入浅出的讲解，提醒老年人在预防脑梗塞时要做好健康管理，主要为以下六点：

1、饮食尽量低盐低脂、清淡，多吃新鲜的绿叶蔬菜，少食多餐，

2、保持心情舒畅，避免大喜大悲，学会释放自身压力以及不良情绪。

3、早睡早起，戒烟戒酒，多进行户外运动，增强自身抵抗力。

4、积极治疗原发病，比如高血压、糖尿病等原发疾病。

5、多休息，避免过度劳累。

6、注意保暖，避免受凉。

讲课老师呼吁在座听众，尤其是老年听众要做到“生活方式要改善、血压管理要记牢、血脂达标很重要、抗栓管理不能少、血糖管理别忘掉”，并定期体检，做到早发现、早预防、早治疗。

这次讲座，进一步提高了中老年人健康教育知识知晓率，督促中老年人养成良好的生活习惯，提升中老年人生活质量。

特约通讯员 姜莉娜

责任编辑：任寅

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