白露节气的含义是什么?预示着天气会出现哪些变化

白露是二十四节气中的第十五个节气,也是秋季一个特别有意义的节令。那么,你知道白露节气的含义是什么吗?白露象征着什么呢?它也是最能体现自然界气温变化的节气之一,那它预示着天气会出现哪些变化呢?接下来,就跟我一起来了解一下白露这个节气吧。

白露节气的含义

白露是反映自然界气温变化的节令。露水是白露节气特有的自然现象。《礼记》中有云:“凉风至,白露降,寒蝉鸣。”《月令七十二候集解》解释道:“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也。”《孝纬经》中也记载:“处暑后十五日为白露”,意指阴气渐重,露水凝结成白。气象学上显示,白露时节昼阳尚热,但太阳落山后气温迅速下降,夜间空气中的水汽遇冷凝结在花草树木的叶片上,形成晶莹剔透的白色露珠,因而得名“白露”。

白露养生常识

衣:早晚及时增添衣物

白露之后,昼夜温差加大,中医有说法:“白露身不露,寒露脚不露。”意味着天气转凉,穿衣要注意保暖,不宜袒露身体。

食:养肺润燥,注意营养

白露是全年昼夜温差最大的节气之一,气温开始下降,露水增多。此时饮食应以健脾润燥为主,宜吃性平、味甘或甘温的食物,选择营养丰富、易消化的平补食品。

住:夜晚睡卧不可贪凉

虽然白天气温可能仍较高,但夜晚较凉,尤其下雨时温度下降明显。要注意早晚添加衣被,避免袒胸露背,睡卧时不可贪凉,“白露勿露身,早晚要叮咛”。

行:外出锻炼要动静结合

秋天气候宜人,适合锻炼身体,但白露节气锻炼应因人而异,量力而行,坚持适度运动即可。

白露节气推荐食物

1、煨乌骨白毛鸡(或鸭)

浙江温州等地有白露节食俗,人们会采集“十样白”(或“三样白”)的草药,煨乌骨白毛鸡或鸭。据说食用可滋补身体、祛风除湿。

2、酿白露米酒

苏南和浙江一带有自酿白露米酒的习俗,每年白露时节家家酿酒待客。白露米酒用糯米、高粱等五谷酿制,味道略甜,适合秋季饮用。糯米酒可促进胃液分泌、增进食欲,帮助消化;还能促进血液循环,对高血脂、动脉粥样硬化及经络不通有一定作用,是养生佳品。

发布于 2025-08-29 07:45
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