节气里的立秋节气与习俗有哪些

立秋节气，是二十四节气中的第13个节气。立秋节气具有重要的农业意义，也是人们迎接秋季的一个重要时刻。下面一起聊聊立秋节气与习俗！

历史渊源

立秋标志着孟秋时节正式开始，它是仅次于大暑、小暑的第三热节气，立秋之后天气还是很热，中医将立秋至秋分前这时段称之为长夏。

立秋节气习俗

立秋日赶秋去

不同民族和地区的立秋习俗也各具特色。湘西花垣、凤凰和吉首等地的苗族人，有立秋日赶秋的传统，这一天也叫赶秋节。

届时，族人们穿上盛装，欢聚到秋坡上，打秋千、吹芦笙，歌舞欢娱。随后，选出两位有声望的人装扮成秋老人，向大家送去丰收的祝福，祈望秋来好收成。

明《帝京景物略》记载：立秋日，相戒不饮生水，曰呷秋头水，生暑痱子。显然，这里的生水秋头水均为凉的象征。

立秋后，人们要避凉取温，适时改变夏日习惯，以适应外部环境变化。东北一些地区，循守立秋后不再下河游泳的禁忌，避免因水凉引发抽筋的危险。

饮食方面，许多地方都有贴秋膘的习俗。辽宁南部地区，立秋日除了多吃肉类之外，还要摊面饼吃，早年间还尽量找比自己胖的人一起进餐，以便为自己贴膘。

啃秋瓜：

在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥。民国时期出版的《首都志》记载：立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。也有迎接秋天到来之意。

晒秋：

一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收，一叶知秋的同时，也意味着民间收获的季节到了。曾顶着酷暑辛勤耕耘的劳动者们，将在金灿灿的田野中获得丰收的喜悦。生活在山区的村民，由于村庄平地少，只能利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒收成的农作物，慢慢演变成了名为晒秋的传统农俗现象。

贴秋膘

立秋的民间习俗相当丰富，贴秋膘就为其中之一。古时候，人们会在立秋当天称量体重，将体重与立夏时进行对比。那时人们的日子并不富裕，再加上酷暑使人茶饭不思，食不知味，经历苦夏的人们大多会瘦了不少，于是便有了贴秋膘一说。

俗话说:立秋节气到，贴秋膘，冬去春来身体好。立秋这一天，人们可以吃炖肉、烤肉、红烧肉等，但需要提醒您的是，立秋不代表天气立刻变凉，贴秋膘时切忌暴食暴饮。