道家“真气”的秘密，只有“真人”才能给你讲清楚！

大家知道，修炼命功就是炼气，这个气是什么气呢？其中道理很多人不清楚。今天，我就讲讲我们修炼命功这个气是什么气？这个气啊，叫真气。什么是真气？这真气是做什么用的呢？

这个真气是用来通畅我们身体的经络，中医说：通者不痛，痛者不通。通者，就是说这经络通，如果身体哪个位置的经络不通了，就是代表经络受阻，身体的相应地方就会疼痛。经络通畅了，身体就舒服了，这就是我们炼命功充足真气，来打通身体各部位的经络能够通畅的作用。

在练功的过程中，我们还要清楚地知道，这真气是怎么产生的？不知道真气是怎么产生的，就是一种盲目乱练的行为，不仅练不明白，也达不到充足真气的效果，甚至一面练一面丢。这真气的产生主要是通过我们呼吸，接受阳光、饮食，由肾中的元精转化而来。

有人说啊，真气分为先天之气和后天之气，以后不要这样说了，先天不叫真气，叫什么呢？叫真精或精元，是禀受父母的真精，藏在肾中，先天真精与生俱来，肾精只耗不增，一生用光则枯。

后天为之气，是指人出生后，得到肺吸入空气和脾胃运化水谷精微，由肾精转化而来的能量，不断充养的奴能量，才叫真气，或称元气。

（奴，是比喻后天，是被动的意思，奴养主，主化奴。先天为主，没有主，既没有奴；没有奴，主枯竭，此乃先天与后天的连带作用。）这真气就是后天之气，是藏在气海里的，也就是人的下丹田，经过人体三焦之道输送全身，润养身体各部位。

真气产生后，同时也是在不断的消耗和补充。养生，就是为节省这宝贵的真气不随意消散，细水长流，开源节流，才能减少对真精的耗损，这需要在平时生活中点点滴滴的积累和运做，比如，作息、饮食、环境、卫生和情绪等都需要合理及平衡。

并且通过修炼，运用动作、呼吸和意念，可以采吸、收摄大自然的精华之能量，收入到下丹田里，与自身真气汇合，浓缩交融，元阴元阳在此交会，真气聚足并自然提纯，达到强化和刺激下丹田产生内力的作用。

通过长时间的修炼，能把下丹田的真气充实起来，人的动作，力量，爆发力及反映，速度都会大大得以提高。真气还包含卫气和营气，对人的身体有不同的作用，卫气就是保卫我们身体不受外界阴邪之气的侵入，使我们身体抵抗力更强，这是卫气的重要作用。

什么是营气？就是润养我们身体细胞组织，改善身体各器官的功能，为更好的达到新陈代谢，让我们身体健康、智慧和长寿的作用。

人的真气如果虚亏，表现出来的就是少动、无力、困乏，缺乏阳光，情绪低沉等。这样的人，还有什么发展前途呢？真气，还有温暖身体，调和阴阳平衡的作用，脏腑健康了，人的面容就光华，还有美容的效果，另外，人的耐受力、预防疾病的能力，都得到提高。

古人修丹，其中有助容术，就是真气充足。女人的真气充足，生出来的小宝宝可就不一般的了，男人的真气充足就表现出男子汉气概，有阳刚之气，像真男子。真气充足表现的地方，全身皆显证，如头发，牙齿，眼睛，耳朵等皆健，命功与性功都通达，这就是真人的境界。