二十四节气之霜降民俗风俗，霜降可以吃柿子吗？

在霜降这个节气中，也是有不少的民俗风俗，比如登高、祭祖。那么，二十四节气之霜降民俗风俗，霜降可以吃柿子吗？想要了解更多内容，就到奇缘阁吧！和小编一起进一步的了解有关霜降的内容。

二十四节气之霜降民俗风俗，霜降可以吃柿子吗？

霜降是可以吃柿子的。
霜降吃柿子是作为霜降时节的一个民俗，由于在霜降前后，正是柿子成熟的季节。在中国的一些地区认为，在霜降时节吃柿子不仅可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。
泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。
柿子的营养价值
柿果实营养丰富，被誉为果中圣品。在成熟新鲜果实中，每100g果肉中含有0.16mg维生素A、16mg维生素C、9mg钙、20mg磷以及0.2mg铁，其中胡萝卜素占据维生素A的大部分含量。柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，可以纠正便秘，调节肠道菌群组成，具有良好的润肠通便作用。更为独特的是，国内外的研究证实，柿果维生素C含量是苹果的10多倍，食用柿果比食用苹果对心脏更为有益。另外，柿果多酚类物质是优良的抗氧化剂，可有效防止动脉粥样硬化、预防心脑血管等疾病。

问：柿子可以多吃吗？

回答：柿子不宜多吃，尤其是空腹的时候，更加不宜多吃。
因为柿子中含有大量的鞣酸和果胶，空腹状态下它们易在胃酸的作用下变成大小不等的硬块;同时不要与含有大量蛋白质的水产品同食，因为蛋白质在鞣酸的作用下容易形成胃柿石；另外糖尿病患者也不宜多食用。

小结：以上内容，仅供参考。

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发布于 2025-12-12 15:47