大雪节气的传统习俗及养生知识

大雪节气，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气。大雪节气后天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大。这个大雪节气一般在每年的12月7日前后到来。

大雪的传统习俗

腌肉

未曾过年，先肥屋檐。小雪腌菜，大雪腌肉大雪节气一到，家家户户忙着腌制肉、香肠、咸鱼等咸货，腌好后挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。

观赏封河

小雪封地，大雪封河，到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。吃红薯粥民间有碌碡顶了门，光喝红黏粥的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。

兑糖儿

糖儿客，慢慢担，小息儿跟着一大班。大雪节气，在浙江温州的街头，就会出现兑糖儿的场面。兑糖儿就是各地的饴糖作坊将制作的饴糖提供给小商贩，他们一边敲打糖刀，一边吆喝卖糖，这些商贩也被称为糖儿客。

大雪节气养生小知识

晒太阳

冬晒太阳，胜喝参汤，建议可以在每日上午10点钟左右，外出晒30分钟左右，适当多晒头、后背和手心。

双手搓腰

腰部为带脉所行之所，双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。

暖足浴

大雪节气足浴有3点注意：1.水温40℃左右，水淹没踝关节处。2.每次浸泡20~30分钟，期间保持水温。3.泡后及时擦干，用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。