你来人间一趟，不如晒晒太阳

2022-12-28 15:57

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作者：物道君

来源：物道（ID：wudaoone）

但愿你我不为世事所负累，只需要背负阳光。

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抗战时期有一年，丰子恺带着全家逃难到了乡下。冬日暖洋洋的，他和来访的朋友们在一起赏谈艺术，仿佛外面的炮火都变得不那么真实了。

于是他心想，“我希望春永远不来了，使我长得负暄之乐。”

负暄，是晒太阳的雅称。

说起来，晒太阳实在是极其平常之事，却成了人们心心念念的冬日乐趣。

如今，寒冬已经来袭，北方的初雪覆盖得厚厚，南方也丝丝生冷，这种时候，一遇到太阳出来，就叫人心里觉得：

来这人间一趟，能够晒晒太阳，真是一种微小而确定的幸福！

图｜拟见 ©

我们总听说“阳春三月”，其实还有个“小阳春”的暖和天气，会出现在农历十月间的南方。

《红楼梦》中有一回，本来已经枯萎了一年的海棠，忽然枝头上冒出了花骨朵儿，没过几天，冬日里竟然开花了。大伙儿很惊奇，觉得这花开得古怪，都争着去看。

贾母说：“这（海棠）花儿应在三月里开的，如今虽是十一月，因节气迟，还算十月，应着小阳春的天气，因为和暖，开花也是有的。”

图1｜拟见 ©

现实生活中，这也确有其事。住在终南山上的二冬也发现，今年冬来，雪一边在下，杏花也一边在开。

冬来却有春花开，人和花都几乎分不清季节。抓住太阳下的那么一丝温煦，管它是春天还是冬日，晒得欢喜了，就伸伸懒腰，鼓鼓囊囊开出一团花红艳丽。

遇到那样的好天气，植物也有属于自己的感知，更何况我们人呢？

晒太阳，像是在寒冷的冬日里，让自己的心也能寻着一丝温暖，努力在天寒地冻中开出自己的花来。

图｜清凉地儿-了琹 ©

冬天的太阳一出来，不论老少，都抵挡不了那份快乐。

记得以前在成都，冬天总是阴冷，难得看见太阳，我们便兴冲冲要跑出去。

老人家却认认真真叮嘱我们，晒太阳，不要正脸迎着暴晒，最要紧是得会“晒背养生”。

原来，中医认为，冬天万物闭藏，人体的阳气也需要好好补充，晒太阳是很好的自然养生方法。

《养生四要》里说：“背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。”就是说的人体背为阳，腹为阴，背部晒暖和了，身体自然就不容易生病。

图2｜摄影的小和尚 ©

而晒背的方法，一直记得也是有讲究的：最好是在冬日11点-2点左右，太阳温煦又暖热，阳气足足，搬个椅子去到室外无风处，背对阳光而坐。

大约半小时之后，整个人晒得麻酥酥地，就可以单手握拳，在后腰、大腿外侧都拍一拍，打一打，能更好地散寒去淤。

但是也要注意不空腹、不久坐，年轻人可以晒1、2个小时，老年人每次半小时就足够了。

在漫长又冰冷的冬天里，晒晒太阳，就好像是养生家所说的“服食日光”，顺应自然的温补，不仅心灵的快乐被放大，身体好像也整个振奋起来了。

冬闲无大事，抓住太阳的温暖，快乐和健康，原来都是那么简简单单。

图｜清凉地儿-了琹 ©

晒背晒得暖融融时，便会想起《列子》里面的那则故事，“负日之暄，人莫知之，以献吾君。”

说的是宋国有一位农夫，家里很穷，但他在晒太阳的时候，却能沉浸于享受这种温暖的幸福。于是他觉得，这个世界上肯定没有多少人发现这种快乐，他便想把这个秘密告诉他们的主君。

很多人都讥笑这位农夫的无知，二冬却觉得，这才是最会晒太阳的人。

所以，二冬把自己在终南山上的屋子起名为，“沐暄堂”。他想的是，能够这样每天晒晒太阳，是人生最大的事情。

图｜张二冬 ©

他在院子草丛中放上一张铁床，只要有困意，躺下就睡大觉；朋友上山来看他，他就像那位农夫一样，请朋友躺在铁床上晒太阳；天冷之前，他还给屋子换了几块大玻璃，让雪景和太阳都能直直透进屋里来。

很多人都劝他要再勤奋一点，他说不行，我做不到，“我要午睡，烤火，晒太阳，真实，清明，安定。”

匆匆忙忙人世间，我们总在汲汲欲求，一件事又一件事地给自己加码。倒不如试着再减些欲望，冬日来了，就面对着天地阳光，安静地晒着太阳眯一会儿，醒来“旷然忘所在，心与虚空俱”，什么也不用忧虑。

人生短暂，但愿你我不为世事所负累，只需要背负阳光。

图｜张二冬 ©

晒太阳实为小事，前人却早已懂得此间快乐之道，“山居之士，负暄而坐，顿觉化日舒长，为人生一快耳。”

而我们于生活中听到的，却多是这样的叹息，“古人才有这些空闲，我们连晒太阳的时间都没有。”果真是那样吗？

发布于 2022-12-28 15:56

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