立春又来了！这几件事要做好哦

今天（2月4日）我们迎来立春节气，立代表开始，春象征温暖与生长。立春日，四时之始也。在我国的传统文化中，立春是具有重要意义的节气。它是二十四节气的起点，标志着新一个四季轮回的开始，象征着新一年的希望。

咬一口春就来了，立春有哪些习俗？

咬春

立春有自己的食品，主要是春饼、萝卜、五辛盘（用葱、蒜、椒、姜、芥五种辛辣食物调和而成）等，在南方则流行吃春卷。吃春卷讲究将菜包起来，从头吃到尾，叫有头有尾，取吉利的意思。

打春

打春，又叫鞭春牛，起源较早，盛行于唐宋两代，尤其是宋仁宗颁布《土牛经》后，鞭土牛风俗传播更广了。民间要把土牛打碎，人们争抢春牛土，谓之抢春，以抢得牛头为吉利。

立春讲究躲春，哪些人需要躲？

一、体弱多病的人

从中医的角度来看，春季是发季。万物生发的同时，疾病也在悄悄冒尖。春季一些有基础病的老年人要格外注意，外出的时候要躲开花粉或者粉尘，以免造成呼吸道的不适。还要躲开容易羊肉等上火的肉类，它们很容易引起疾病的发散。

二、梦多睡浅的人

春天气温复杂多变，忽冷忽热，而且昼夜温差大。这些外界变化带来的影响，也会间接影响人们的睡眠质量。梦多睡浅的人在春季可以适当地增加一些小装备，比如给房间挂上遮光窗帘，或者睡前戴上耳塞等。

三、怕寒体虚的人

春季虽然阳气正处在缓慢上升的阶段，但是周围的寒气依旧存在。因此，身体虚寒的人不宜多外出，应当在家中躲春。怕冷体虚的人也可以在春季多食用一些温和进补的食物，内外兼修一并抵御春寒。

四、多疑怕惊的人

时常多疑、心悸的人也要注意躲春，少去看一些会让自己难过的画面，少些情绪波动，有助身心健康。

五、易怒易嗔的人

立春之际养阳重在养肝，调理情志就是其中重要的一环。因此，春季要学会躲开愤怒、烦躁、焦虑。除了心情平和之外，还应做到开朗豁达，以使肝木坚实、肝气顺达。