今日三九丨 天气渐冷 古人御寒的智慧都藏在这些诗词里

俗话说“热在三伏,冷在三九”。

每年最热的是三伏天,最冷的是三九天。

今天便是全国各地进入三九的第一天。

冬天正式进入最冷时段。

你准备好了吗?

三九天,寒冬降临。

正是一年阴气最盛、阳气最弱的一段时间,

我们的身体也因天气变化,而虚弱。

越是如此,越不可放松警惕,

我们要好好养护身体里那点初生的阳气,

从而安稳度过寒冬,迎接暖春。



天气寒冷,身体健康显得尤为重要。稍不留神,就有可能染上风寒感冒。

今天,小编就带大家在诗词中看一看,古人都是怎么保持健康的呢?

1.应时作息,早起早睡。

日出而作,日入而息。

凿井而饮,耕田而食。

帝力于我何有哉!

 ——《击壤歌》

 

这首来自远古的帝尧时代的《击壤歌》告诉我们:太阳出来了就起床做事,太阳落山了就让自己的身体充分休息。

顺应着自然的规律作息,是有一个健康身体的第一步。

2.健康饮食,享受当下。

世人个个学长年,不悟长年在目前。

我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。

——宋·陆游《食粥》

作为一个长寿诗人,陆游活了八十五个年头。就算是放在当下,也是一个高寿的老人了。

爱喝粥的他告诉我们:吃饭吃菜不在于吃得多精细,而在于健康合理。人人都想长寿,而真正的长寿就是不问未来,只活在当下。

3.真正的健康从内心开始。

 

天下本无事,庸人实扰之。

吾身本无患,卫养在得宜。

一毫不加谨,百疾所由滋。

人生快意事,噬脐莫能追。

汝顾不少忍,杀身常在斯。

深居勿妄动,一动当百思。

每食视本草,此意未可嗤。

赋诗置座右,终身作元龟。

——宋·陆游《铭座》

有人说,最好的养身方式是养心。

的确如此,很多时候,心里的健康比身体的健康更隐形、更重要。有多少人因为想不开,因为长期郁郁寡欢,而把自己的身体熬坏了。

天下本无事,庸人实扰之。若是心无挂碍,健康也会找上门来。

4.心乐身就乐。

 

云淡风轻近午天,傍花随柳过前川。

时人不识余心乐,将谓偷闲学少年。

——宋·程颢《春日偶成》

有人说,快乐是最好的化妆品。一个人若是能保持一个轻松、愉悦的心情,那么,他总是看着比别人更年轻些。

心乐身就乐。就算在数九寒天,也要感激每一份温暖,而不是哀叹着天气怎么如此肃杀。

5.修一份心境。

 

发布于 2023-01-11 13:31
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