特殊时期,全民养肺,刻不容缓!最全的养肺方法送给你!

肺是我们人体的第一道防线,对其他脏腑有覆盖保护作用。春节临近,新冠病毒形势依旧严峻,养肺刻不容缓!
最方便的养肺方法

1
搓手腕

手腕上有肺经的总开关是太渊穴,它也是补强肺气的第一穴。搓太渊穴可以增强人的肺气。

取穴:拇指指根下面有一个窝。

方法:用两个手的太渊穴靠在一起,相互地磨擦。经常擦上一分钟左右,太渊就开始发热,浑身就开始有点微微地发热。 

2
推拇指

双手大拇指上的3个穴位也能提高肺部功能。

①少商穴:位于大拇指指甲的边缘。

②鱼际穴:位于大拇指的掌指骨终点。

③列缺穴:位于手腕高骨最高的位置。

这三个穴位都属于手太阴肺经,咳嗽、气短、咽喉痛时,都可以按摩它们。

动作要领:十指交叉,用大拇指沿着大拇指外侧向前推。一个穴位推15到20次,微微感到酸胀即可。

养肺五个最

1
最简单养肺法:一杯热水

提示热水不仅可以喝,还能润肺,大家可以用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。

做法:将热水倒入杯子中,用鼻子对准杯子吸水蒸气,每次10分钟左右,早晚各1次。

发布于 2023-02-05 09:00
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