五行相生相克，一个人想太多时，这样做能让他有积极行动

五行学说是中国传统医学的理论基础，以木、火、土、金、水等5种自然界属性，推演至气候、五脏六腑的生理、病理关系、七情（情绪）变化及各种事物归属上。

所谓五行相生、相克是指五行之间有互相滋生、助长关系，譬如木生火、火生土；或相互制约的木克土、土克水的相克关系。中医也运用五行理论处理精神、心理疾病，一般人则可依此选用动作调气、情绪对治、音乐心疗及穴位按摩方法打通经络，把气调回平衡状态，减少情绪过度纷扰，维持身心健康。

木

肝属木，主愤怒︱对治情绪：悲伤

金可以克木，肺属金，负责悲伤的情绪。因此生气时，可以用悲伤宣泄怒气。

火

心属火，主喜乐︱对治情绪：恐惧

水可以克火，肾主水，负责恐惧的情绪。当一个人过于开心时，容易精神恍惚。此时可以透过对外界的恐惧、惊吓来拉回专注力。

土

脾属土，主思虑︱对治情绪：激怒

木可以克土，肝属木，主怒。因此当一个人想太多，烦恼不断时，适当激怒、给点情绪刺激，可阻断胡思乱想，不再踌躇不定而有积极行动。

金

肺属金，主悲伤︱对治情绪：喜乐

火可以克金，心属火，主喜乐。当人过度悲伤的时候，建议做能让自己快乐的事情，如游泳、跑步、看喜剧，转移注意力。

水

肾属水，主惊恐︱对治情绪：思虑

土可以克水，当一个人非常害怕时，运用动脑活动转移注意力，下棋、桌游都是好方法。

延伸阅读：

「大怒」易失去理智，坏情绪４解方

「过喜」无法集中精神，情绪３解方

「忧思」易伤神，坏情绪４解方

「惊恐」气会往下乱窜，可能还会尿失禁，情绪４解方

「悲伤」无力时，情绪４解方

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