入冬后天气越来越冷了，不少人会多吃点肉来抵抗寒冷，贴冬膘本是好事，但是一不留神吃多了，就很容易导致饮食积滞、损伤脾胃、增加体重等症状。

今天就教大家一个四缝穴，它可是消宿食、化积滞的专属穴位，简单易学，非常方便！

四缝为经外奇穴名，出《奇效良方》，有消宿食、化积滞，主治消化不良的功效。

四缝穴取穴：在第2～5指掌侧，近端指关节的中央，取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。

掐按四缝穴：用对侧大拇指掐按四缝穴，一般按10~20次即可。

针刺四缝穴：用针点刺0.1～0.2寸，挤出少许黄白色透明黏液或出血；一般不灸。

需要注意的是针要提前消毒，点刺不可过深，以免伤及指关节，一般1周1-2次。