吐纳
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行步吐纳法：可自然纳气的功法，在行走之中吐纳！
一、行步吐纳法行步吐纳法包括三步功、六步功、十二步功、二十四步功。1三步功准备：修炼者自然松静站立，两手自然下垂，两掌心相对，两目平视远方。把远在天边的神光渐渐收归于“穴”，行入“目”中，闭目片刻后，..
2022-12-28 16:09 -
道家“呼吸吐纳”养生法则详解
道教是中国本土宗教，以道为最高信仰。道教修性炼命之术，首先讲究祛病健体，其次着重延年益寿，最后追求长生久视。盖道教炼气，遵循道法自然，行之得法，不可能出现任何偏差，诚乃延年益寿之宝筏。一、功理篇吐纳者..
2025-03-19 21:56
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