欲修道，先炼心。要有一颗城心，踏踏实实的练功，不要怀疑，下真功夫，练到什么就是什么，不拔高自己。要有一颗静心，能定的住，无论发生什么功像都要能定的住，而不是心随境走。否则丹道路上步步有困难！无为便是德..
我们道家功法的修行，每进行一步就有一步的效验。在打坐修行的时候，先要做好准备工作，不要多用心，要让自己的心神活活泼泼地，先让气息平和，心神恬淡，坐下后也可以先做几次深呼吸，然后再静坐。修行入静，真要得..
打坐的含义：心神打坐才是真打坐打坐是修道中人为明心见性、修炼内丹而必须的一种基本修练方式。打坐的姿势不拘，心神打坐才是真打坐，行住坐卧皆是道。心神如何打坐呢。要诀：“鸡能抱卵心常听”。吕洞宾祖师在《太..
在丹道家的筑基，实有两途：一途是栽接法，另一途是清静法。应当说是“筑基原有两段法，清静栽接事不同”，按丹道家本有天元、人元、地元之三元和栽接清静之两途，而阴阳二字则是贯串在整个三元丹法与栽接清静两途的..
壹我们刚开始修道，练的这个“气”叫什么气呢？这个气叫卫气，中医叫浮阳气，又叫意念气，因为我们后天的意念可以指挥它，这是我们现在可以练的气。为什么叫卫气呢？因为它是保卫我们人体的。它也叫皮毛气，因为它走..
壹初练打坐，姿势难以协调自然，肢体软组织紧张别扭，欲松不能，坐不多时，便觉腰酸腿痛，十分难耐；再有呼吸粗短，呈“风相”、“喘相”，至于深、长、匀、细、缓的息相境界望尘莫及；更有心猿意马，躁动不安，杂念..
修丹炼道自古以男子为主，女子少有经营此道者，所以自古流传的丹经道书的修炼方法多半是针对男子的。专门针对女子的很少，但成功的女仙据史料记载并不少，如全真七子中的孙不二，唐代韩愈诗中的谢自然等等。对于想通..
性命双修，是传统丹功的精髓，性命学说是历代古人研究性与命的理论和经验的总结；是人类对自身的认识和修持法则。性即心、神，广义的性，包括识神、元神，其修持方法以禅定、静坐为多，要求心绪清静虚空，摒除一切不..
