标题：「沪语」老上海如何养生？上海话中的这些养生保健谚你都懂吗

内容：
天寒地冻，大家都开始关心养生保健的知识，上海地区的“养生保健谚”非常丰富，侬晓得伐？

“饭后百步，勿上药铺”“衣要看天着，饭要按时吃”“久病成良医”…民间谚语是前人丰富生活经验的结晶，人生的哲理通过如此平易清新的方式道出，常为大家喜闻乐见。

大部分的养生谚语由于与人的健康有关，因此长期活在百姓口中。

那些朗朗上口，生动活泼，又富有生活气息的养生保健谚，你都会用上海话念吗？

常识性1白露身勿露2心定自然凉3饭后百步，勿上药铺4千金难买老来瘦经验性1春要焐，秋要冻，一年四季没病痛2天天睏，眼睛肿；天天坐，腰背痛；天天立，腿脚重；天天动，筋骨松。

劝戒性1宁吃四两，勿吃半斤2精神振奋，病减三分3人老勿算老，心老再是老哲理性1久病成良医2心志要苦，志趣要乐科学性1药补勿如食补2吃点生姜吃点葱，伤风一睏影无踪3心血气勿足，桂圆粥里笃浅显性1养生之道，眉开眼笑2年纪一老，种花养草3三分寒，七分暖；三分饥，七分饱4衣要看天着，饭要按时吃资料：钱乃荣《上海话的文化积淀》编辑：谢真、季志平、杜琼瑶

发布时间：2025-05-04 04:48:31
来源：大师看风水
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