标题：大雪养生有“七宜”：

内容：
大雪时节，部分地区可见“寒风萧萧，雪花飘飘。

”大雪养生有“七宜”一宜保暖冬属阴，以固护阴精为本，故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。

二宜健脚必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。

三宜多饮冬日虽排汗排尿减少，为保证正常的新陈代谢。

冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升。

四宜调神冬天易使人身心处于低落状态。

改变最佳方法就是活动，消除冬季烦闷。

五宜通风冬季应注意常开门窗通风换气。

六宜粥养冬季饮食忌粘硬生冷。

晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。

七宜早睡冬日阳气肃杀，早睡以养阳气，迟起以固阴精。

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发布时间：2022-12-07 22:12:52
更新时间：2022-12-07 22:13:57
来源：大师看风水
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