标题：今日三九丨 天气渐冷 古人御寒的智慧都藏在这些诗词里

内容：
俗话说“热在三伏，冷在三九”。

每年最热的是三伏天，最冷的是三九天。

今天便是全国各地进入三九的第一天。

冬天正式进入最冷时段。

你准备好了吗？

三九天，寒冬降临。

正是一年阴气最盛、阳气最弱的一段时间，我们的身体也因天气变化，而虚弱。

越是如此，越不可放松警惕，我们要好好养护身体里那点初生的阳气，从而安稳度过寒冬，迎接暖春。

天气寒冷，身体健康显得尤为重要。

稍不留神，就有可能染上风寒感冒。

今天，小编就带大家在诗词中看一看，古人都是怎么保持健康的呢？

1.

应时作息，早起早睡。

日出而作，日入而息。

凿井而饮，耕田而食。

帝力于我何有哉！

——《击壤歌》 这首来自远古的帝尧时代的《击壤歌》告诉我们：太阳出来了就起床做事，太阳落山了就让自己的身体充分休息。

顺应着自然的规律作息，是有一个健康身体的第一步。

2.

健康饮食，享受当下。

世人个个学长年，不悟长年在目前。

我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。

——宋·陆游《食粥》作为一个长寿诗人，陆游活了八十五个年头。

就算是放在当下，也是一个高寿的老人了。

爱喝粥的他告诉我们：吃饭吃菜不在于吃得多精细，而在于健康合理。

人人都想长寿，而真正的长寿就是不问未来，只活在当下。

3.

真正的健康从内心开始。

天下本无事，庸人实扰之。

吾身本无患，卫养在得宜。

一毫不加谨，百疾所由滋。

人生快意事，噬脐莫能追。

汝顾不少忍，杀身常在斯。

深居勿妄动，一动当百思。

每食视本草，此意未可嗤。

赋诗置座右，终身作元龟。

——宋·陆游《铭座》有人说，最好的养身方式是养心。

的确如此，很多时候，心里的健康比身体的健康更隐形、更重要。

有多少人因为想不开，因为长期郁郁寡欢，而把自己的身体熬坏了。

天下本无事，庸人实扰之。

若是心无挂碍，健康也会找上门来。

4.

心乐身就乐。

云淡风轻近午天，傍花随柳过前川。

时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。

——宋·程颢《春日偶成》有人说，快乐是最好的化妆品。

一个人若是能保持一个轻松、愉悦的心情，那么，他总是看着比别人更年轻些。

心乐身就乐。

就算在数九寒天，也要感激每一份温暖，而不是哀叹着天气怎么如此肃杀。

5.

修一份心境。

 

发布时间：2023-01-11 13:31:30
更新时间：2023-01-11 13:32:34
来源：大师看风水
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