中医应对高血压也有妙招！

不健康的生活方式不仅会引起血压异常，也会导致其他慢性疾病的发生，比如肥胖、血脂异常等等，因此首先要注意改变如熬夜、吸烟、酗酒、肥甘厚味、缺乏运动等等这些不良的生活方式。

现代研究表明，情绪对血压影响是很大的，可以造成交感神经兴奋性增高，肾素分泌增多，产生血管收缩，从而引起血压升高。因此，要注意情志调节，保持心情开朗乐观，避免情绪过度紧张。

中医认为，高血压病属“头痛”、“眩晕”等范畴，多为肝阳上亢，肾精不足所致，治疗原则多以清肝泻热、平肝潜阳、补肝益肾、疏肝理气、活血通脉等为主。中医药调节以辨证为基础，强调整体治疗。

近年来，针灸治疗高血压也有不错的效果，治疗以“平肝潜阳，调和气血”为原则，并兼顾诸证。

此外，一些作用平和，具有平肝潜阳、补益肝肾功效的中药也可作为辅助降压的保健措施，如用菊花、枸杞子、决明子、槐花等代茶饮用；用桑叶、桑枝、茺蔚子等煮水足浴，都具有一定的辅助降压作用。

中医的“未病先防”理念，是中医学预防疾病思想最突出的体现。人的血压在一天内会有节律变化，偶尔测一下血压，只能反映一个瞬间的血压值，不能客观真实地反映血压情况。

比如，有的人血压调节出现失常，在夜间的血压不降反升。这类人很容易在夜间发生心绞痛、心梗、脑卒中的危险情况，而夜间时家人和自己都很难发现，由此错过了黄金的抢救时间。这种暗藏危机的情况，若平时有进行动态血压监测，则能够及时发现、尽早应对，做到“未病先防”。

医生建议所有高血压患者需坚持自测血压，监测血压的变化。医生可以通过血压的变化情况及时调整药物类别、剂量与给药时间，进一步指导患者的降压治疗；患者也能减少因血压骤升所致的心脑血管等并发症的发生，提高生活质量。