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今天给大家介绍一下中医养生精妙的四种锻炼方法，简单易得，却能帮助身体升清降浊，恢复健康，赶快一试吧。30秒推腹，升清降浊很多人年纪大了之后有便秘、睡不安稳的情况出现，其实这都是因为浊气不降、清气不升的缘..
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夏三月，更要注意寒湿问题！立夏之后，全国各地的气温都已持续升高。经过了春天，夏天来了，夏三月，一个很大的特点就是寒湿。为什么夏天反而会寒湿重？1外热的环境，加重内寒首先，夏三月，自然界当中气温高，这时..
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一、不重“营养”重什么？首先，从传统中医的角度，严格意义上没有“营养”这一词的概念。自古中国人都不讲“营养”，而只重在食物够不够丰富、是否充足、够不够饱、好不好吃……营养学是近代西医学的附带产物，随着..
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五脏健康是人体正常运转的基础，调理五脏更是老祖宗的养生精髓。古人认为自然界中绿、红、黄、白、黑分别对应了五脏的肝、心、脾、肺、肾，这个理论被称为“五色入五脏”，最早出自中医经典著作《黄帝内经》。绿色：..
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这篇文章写得太好了，看得我直拍大腿，感同身受啊！这篇文章一定说出了很多中医师的心声，送给他们，也送给相信中医、热爱中医的爱好者，中医看病，真的要看到人！看看片子，开开药方？1四诊合参很重要经常有病人在..
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唐朝是中国历史上文化最为光辉灿烂的朝代，尤其是唐太宗的贞观之治。在这个伟大的时代，大医学家孙思邈为其钜作《千金要方》写序时，开宗明义阐明了医道的创始和医道的传承。孙思邈说：“黄帝受命，创制九针，与方士..
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高脂血症、高血压病等慢性病患者，平日可用中药代茶饮调理身体。代茶饮用量轻，药性平和，无损胃气，长期坚持服用，可缓图其效，以和脏腑。适宜于高血压病的代茶饮常用药物：决明子、罗布麻、苦丁茶、夏枯草、菊花、..
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健康是无形资产，养生是银行存款。点上方绿标收听主播诵读美文01基本常识中医认为：一、麻：表明气能过来，而血过不来。二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。四..
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高血压是困扰现代人的常见慢性病。很多人觉得，治疗高血压是西医的事。其实，中医在防治高血压方面也有着较好的效果。中医强调整体调节——“未病先防、既病防变、已变防衰”，认为高血压发病与体质、情绪、生活失调..
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中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。中医认为不同的经脉在不同的时辰有兴有衰。因此，每天十二个时辰养生要遵循规律，而丑时和寅时是养好肝和肺的至关重要时辰，一定要..
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在中医的概念里，天下所有的病症，我们都可以归纳总结为两种病症：一种是以气机出现异常的“气病”，另一种则是以血液出现异常的“血病”。为什么呢？这是因为，我们体内的生命运行，都需要气血来维持，一旦有一方出..
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养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的，选对时机更可以事半功倍。一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循“慢”、“动”、“润”、“暖”、“松”这五个养生字诀。为大家讲解一天五字养生锦囊。早..
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《黄帝内经》云：“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”注重养生是到达健康彼岸的舟楫和桥梁。养生治未病重在四调：调精神；调呼吸；调起居；调饮食。一、调精神1虚静益神调神摄生，静养为首：这是调摄精神，益..
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点击道教五术了解更多医与易在宇宙演化哲学观上具有同源、同宗、同法、同构的关系。易学思维方式对中医学术的形成与发展具有重要的影响。两者不同处仅在于：《周易》是探讨包括人体生命在内一切天地万物的发生形成过..
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在现代社会的常见病中，“瘀”是不可忽视的致病因素，随着临床研究的深入，越来越多的疾病被发现与之相关，小到面部色斑，大到肿瘤、中风，都有“瘀”的身影。今天，小编就为大家介绍几种中医颇为看重的活血化瘀要药..
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中医讲，人体阴阳失衡，内火旺盛，即会“上火”。所谓的“火”，是形容身体内，某些热性的症状，而上火，也就是人体阴阳失衡后出现的“内热证候”。秋季，天气干燥，容易引起“上火”，而中医又将“上火”分为：肝火..
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高血压是最常见的慢性病之一，临床上多采用西药治疗，虽然降压效果快，但多少都具有一定的不良反应。所以对于高血压患者，不妨尝试采用中医穴位按摩的方式来辅助降压。下面小编就给大家推荐3个具有很好的降压功效的..
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秋季三个月，从立秋开始到立冬前一天止，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。人体五脏中的肺脏在秋季最容易受到侵袭，最容易引发慢性气管炎、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等同肺相关的疾病。养护肺脏，..
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很多人年过40，就开始老得特别快：每天困乏无力、满脸油腻、肌肉松弛，皱纹斑点滋生、女性快速进入更年期，男性精力大不如前......但也有一些人，即便四五十岁依然容光焕发、精力充沛，看起来比同龄人要年轻好多岁。..
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一、川贝雪梨汤食材：雪梨1个，冰糖25克，川贝少许。做法：1、雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅。2、梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定。3、将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可。小贴..
