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壹什么叫活玄关呢？我虚极静笃之时，忽灵光一现处，就是活玄关，也是神气交融的虚无谷，更是我与天地宇宙同根共蒂之处，天人合发的合发点。古先哲称之为真橐龠，真鼎炉。因为修炼者在每次修炼中，由于入静程度之不同..
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玄关一窍（玄牝），是丹道修炼中最核心的理法，是整个内丹成就的枢纽，也是历代丹道通家绝对不肯明言之秘诀。陈撄宁先生曾说“学者果能将玄窍之理论，贯通，玄窍之工夫，般般实验，何患不能缩天地于壶中，运阴阳于掌..
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守窍乃静坐入手收心之不二法门，惟亦有不守窍而守空者，复有不守窍亦不守空者，然就一般言之，则皆以守窍为基先工法。守窍，为一般常用之通俗名词，其要在抱元守一，存神寂照，而使心息相凝，神炁相抱，以生元阳真火..
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道医修持，首在炼气养气。炼气有成，养气有方，于己则全真延年，于人则驱疾保健。故炼气养气为道医最基础的功夫。道家修炼，炼精化气，炼气化神，炼神还虚，所谓“上药三品，神与气、精”，而三者之中，以气为关键、..
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什么是先天？什么是后天？在一般的所谓说丹道的书中，说的玄之又玄、虚之又虚，但又不脱所谓“清静”而已，横说竖税，总是落不到实地，如是，先天遂成为骗子、伪丹道骗人的最好借口。现在一帮骗人的，他们说先天，就..
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打坐的含义：心神打坐才是真打坐打坐是修道中人为明心见性、修炼内丹而必须的一种基本修练方式。打坐的姿势不拘，心神打坐才是真打坐，行住坐卧皆是道。心神如何打坐呢。要诀：“鸡能抱卵心常听”。吕洞宾祖师在《太..
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壹很多丹道养生爱好者认为丹道筑基很容易，以为丹法就是打坐，这是一种错误的认知。所很多爱好者，修持多年，都没能正式踏入丹道正功的门，甚至尚不能真正地入静，这都是忽略丹道修行的基础，邋等而求的结果。那么，..
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在丹道家的筑基，实有两途：一途是栽接法，另一途是清静法。应当说是“筑基原有两段法，清静栽接事不同”，按丹道家本有天元、人元、地元之三元和栽接清静之两途，而阴阳二字则是贯串在整个三元丹法与栽接清静两途的..
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壹什么是练养结合？什么是上虚下实？什么是上虚下实？关于虚实的概念，在中医八纲辩证中是指正气与邪气的比较，正气不足为虚，邪气有余为实。这里论及练功中的虚实，与八纲辩证中的虚实完全是两回事，不能混为一谈。..
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一、听息法的修炼我们在修练时，将心神融入到听觉中去。本来，耳朵只是感觉器官的一种，而耳所闻到的信息只是人的意识内容的一个来源，人在听的同时也可以通过其他感觉器官获取信息。如果能把全部的意识集中在耳根的..
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壹有人总是问：我小周天都通了，为什么病还不好啊。首先得说一下：这小周天通就有不同的概念，各个门派的定义就不一样，有的说意念通就是通了，那么这种通，你的病是根本不可能好的，甚至越修越糟糕，这是火上浇油的..
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练功千古事，得失寸心知，认得不死人，方才人不死。按照古人的分类，丹道内丹术有人元丹法、地元丹法和天元丹法。简称人丹、地丹、天丹，天丹即神丹，也称金丹、灵丹。天者丹中极品，神者妙用无方，金者坚固不朽，灵..
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我国道家道教金丹太极修真文化，自《悟真篇》问世以来，倡导“悟真”的丹道文化体系，以修持“本心、真心”为纲领，是为道门知真、修真、至真的炼金丹法门，逐渐走向了三教合一、知行合一的修行之路。一、丹道文化中..
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一、快速采气得丹功秘法：通天贯地法在丹功修练方面，古人所谓“百日筑基”方法，完全是建立在单纯内求的前提下，既要求返观内视，神不外溢，勿忘勿助，因此得气缓慢，进步不快，这种封闭式的练功方法在快节奏的今天..
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1脑部为上丹田，是精髓的聚集处；又称气舍，泥丸宫。心为中丹田，是神能的聚集处；又称神舍，绛宫。少腹（小腹）为下丹田，是精气的聚集之处，又称精舍，生宫。三关分别是脑后御风玉枕关，身中夹脊辘轳关，水火之际..
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1“全身观照”法是丹道重要的筑基功法之一。“全身观照”，第一个要领是姿势不拘，只要舒适就好，姿势没有任何限制。强调舒适的姿势就是要达到全身的放松，如果采取一个不舒适的姿势，就不容易放松。心理状态要平和..
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经脉是生命先天通道与后天表现。生命先天通道就是灵性，形而上的道与个体禀赋。道是宇宙与生命自组织功能，是灵性。在人体，中脉表现形而上的道。中脉是会阴至百会间凌空连线。其间真气贯通则有中脉，真气阻隔则无中..
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壹古人云：纯阳为仙，纯阴为鬼，半阴半阳为人。人体修炼要采阴补阳。这阴就是阴气。不属病气，浊气，邪气之类。中医学认为补人的阳气先从阴气补起，“阳从阴中来”。山洞闭关修炼，必须是体内阳气旺盛者，才能镇得住..
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1道家说的人体三宝为精、气、神，是内丹修炼的原料，即所说的内药。这个精气神呢，也分为先天与后天，炼精化气中的精，也就是说可以炼化为元气的精，是先天精，不是后天精。先天精与后天精是不同的。后天精就是我们..
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昔日遇师亲口诀，只要凝神入气穴，以精化气气化神，炼作黄芽并白雪。—宋•薛道光《还丹复命篇》。自南派丹道学大师薛道光（1078－1191）提出丹道功法“只要凝神入气穴”以来，“凝神入气穴”即成为了丹道修炼千古不..
