训练
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希阿荣博堪布：正念的训练使我们把负面的信息消解掉！
我们常常迷失在念头中，很少与自己的直接经验联结。尤其在遇到问题时，基本上一直在成见、判断、指责、忧虑、计划中打转，心中各种故事情节辗转增上。即使实际上这样做给自己增加了很多不必要的压力和痛苦，也仍然感..
2023-06-16 12:52
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我们常常迷失在念头中，很少与自己的直接经验联结。尤其在遇到问题时，基本上一直在成见、判断、指责、忧虑、计划中打转，心中各种故事情节辗转增上。即使实际上这样做给自己增加了很多不必要的压力和痛苦，也仍然感..
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