气虚百病生！一味黄芪巧搭配，益气健脾，简单好用！

虽说已经踏入了秋季，但是这几天的温度相比较暑天有过之无不及。热浪滚滚，消耗了身体更多的能量，因此适当调补也是非常有必要的。

但此时调理并不容易，天气热，吃不下，睡不好，开着空调睡又怕受凉，白天没精神，心情还很烦躁。最重要的是，这种天气特别容易耗伤正气，整个人看上去都是蔫蔫的，也不想说话。怎么办呢？

适当用点「黄芪」来补气就是非常不错的选择，特别是伏天，注重养生的朋友都该备上一些黄芪。

黄芪属于甘温之品，归脾、肺经，不仅能够补气，还可以升阳。气具有卫外御邪、固表的功效，因此黄芪还可以益气固表。

有些人身体本来没有什么毛病，只是伏天打不起精神，感觉浑身没劲，容易疲劳，单纯地想要保养一下，不妨取两克黄芪泡水喝，益气强身，正气被养起来了，也能更好地抵御外邪。

再加上这段时间，上晒下蒸，出汗多，易伤津耗气，如果你本身正气不足，此时就更容易神疲乏力，每天感觉很累。这个时候，补补气，敛敛阴，防止气阴两伤很重要。

今年夏天我们一直在推荐「生脉饮」，里面的补气药也可以用黄芪代替，取黄芪3g、麦冬5粒、枸杞2克，泡水喝，把气和津液都补上了。

这个茶很平和，也不容易上火，大部分人都是可以放心喝的，喝完真的很舒服，人也就不会显得那么疲累了。

对于已经出现了轻微的气虚、脾虚的人，一方面运化功能失职，会影响到胃的受纳和腐熟，天越热就越不想吃饭；另一方面会导致水液代谢障碍，从而产生内湿，内湿下注大肠，就容易便溏。

脾虚会导致气血化源不足，气血少了，人常常气短乏力。这种情况，把黄芪和茯苓、白术配伍使用，茯苓渗湿健脾、白术健脾益气，合用去补脾气。

当脾气虚到一定程度，会出现上气不足、清窍失养，人容易头晕眼花耳鸣；脾气下陷，就会便意频频，总想上厕所；中气下陷更严重时，会导致内脏下垂。

这个时候，不仅要补气，还要助力脾气升上去，我们可以把黄芪和升麻、柴胡、葛根搭配一起使用，既能补脾胃之气，又可以升脾胃清阳，缓解上述诸症。

气虚、脾虚的人，不妨抓住早秋好时机，利用黄芪好好地补补气、健健脾，升阳举陷，让病邪绕道走。