霜降后为什么要喝桑叶茶？霜降可以喝什么茶？

霜降是反映气温变化的节气，天气渐寒始于霜降，霜降是秋季的最后一个节气，霜降后，昼夜温差更大，早晚天气较冷，中午则比较热，秋燥明显。有些人会在霜降后喝桑叶茶，那么霜降后为什么要喝桑叶茶？霜降可以喝什么茶？一起来看看吧！

霜降后为什么要喝桑叶茶？

霜后的树叶，色彩鲜艳，而且更能耐寒，经过初霜之后，药用功效也增强了，不仅原有的药用成分没有被破坏，反而大都升高了，所以药效更佳。桑叶因品种、产地、采收季节不同，其功效成分含量都会有所差别。一般来说叶老而经霜、晚秋和霜后入冬时采摘的桑叶中有效物质含量明显较高。中老年人可以在霜降后采集一些经霜的桑叶，洗净阴干，用来食疗养生；若采集不方便，也可以去药店购买。
桑叶苦甘、寒，入肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目等多种功效。经常饮用桑叶茶，有利于防治风热感冒、肺热燥咳、咽喉肿痛等。
现代科学研究表明，桑叶中含有17种氨基酸，还有维生素B1、叶酸、胡萝卜素等营养成分。据测定，各种营养素在初霜期的桑叶中含量很高，可以缓解身体出现的小毛病。

喝霜降桑叶有什么好处？

1、降低血压
霜降桑叶中含有一种叫槲皮素的物质，槲皮素可扩张冠状血管，改善心肌循环，能促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能，改善脑部血液流动，增强血管紧张素转换酶Ⅰ的活性，促使血压下降。
2、滋养秀发
经常使用桑叶泡水代茶，外加用桑叶洗头，具有明显促进毛发生长的作用。用桑叶10~20克，茯苓15克，开水冲泡代茶，每日1剂。洗头时用桑叶20克水煎，每周2~3次。
3、减肥瘦身
霜降桑叶茶具有利水、祛湿的作用，常喝可促进排尿，将积蓄在细胞里的多余水分给排出去，长期下来，有祛湿消肿、减肥瘦身的作用。 建议：将霜降桑叶当做茶叶每日泡水饮用，长期饮用可以看到效果。
4、调节血糖
在霜降桑叶中含有一种生物碱，这种生物碱可以抑制糖酶的分解，从而达到防治糖尿病的作用。 建议：血糖高的人群日常可以抓取15克左右的干桑叶泡茶饮用，帮助降低血糖。
5、祛斑养颜
霜降后的桑叶中含有维生素、矿物质、氨基酸、有机酸、酚类物质、黄酮类物质等成分，可以调节皮肤的新陈代谢、改善色素沉积。 建议：每天早晚用霜降桑叶水洗脸，坚持半个月可以看到面部色斑有明显的淡化。

霜降可以喝什么茶？

1、白茶
白茶性温，喝白茶能预防感冒，消炎杀菌，增强免疫力。
白茶入肺，起到养肺清肺益气的作用。中医讲肺主皮毛，秋季喝老白茶还可以滋养皮肤。霜降之日，为自己、为家人、朋友泡上一壶老白茶以养生！
2、荷叶甘草茶
秋季容易上火，喝荷叶甘草茶有治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等功效，容易在秋天牙疼、口腔溃疡的朋友可以试试。
3、绿茶
秋季已经到来，尤其是霜降过后，早晚已有露水，很多地方秋雨也已经下过，所以体内湿气有加重的隐患，绿茶利尿，像龙井、碧螺春能喝了都能有效帮助身体排湿，但是绿茶没经发酵，不可盲目多喝。搭配菊花可以达到清热解毒、预防感冒和宁神明目的作用。
4、乌龙茶
秋季调补适宜温补，面对秋燥，此时最宜饮用乌龙茶，乌龙茶又称青茶，介于绿茶、红茶之间，茶性平和，不寒不温。在秋的尾巴上喝点香气馥郁的乌龙茶，将心底的郁闷一扫而光吧。乌龙茶滋养温补，长期饮用也能够养胃祛湿，是秋季饮茶之首选。

发布于 2025-10-31 15:25