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中国睡眠研究会发布的数据显示,24.6%的人睡眠不合格,超过90%的人没有达到良好的睡眠水平。医学上有90多种疾病发生于睡眠期。睡眠质量不佳,不仅会使人焦虑、抑郁、狂躁,还会使人得高血压、糖尿病等慢性疾病。好睡..
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脾气暴躁易中风:脾气暴怒的人肝阳上亢,多伴有高血压,会增加中风病发生的风险。肝阳上亢的人肝火比较大,肝火上扰到脑造成阴阳、气血失调引发中风。注:高血压的人多半有肝阳上亢的表现。中风能防能治,今天推荐的..
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生活节奏加快,不少人饮食不健康,引发消化不良?胃部胀气?吃多了胃不舒服?俗话说“三分治七分养”,除了吃药,还可以用拍打来解决这些事情,今天就教一教大家,如何缓解胃部不舒服!一、大陵穴这个穴位在五行属土..
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自愈力,是我们人体原本就天生拥有、与生俱来的自我防御、自我修复、自我复原的能力。智慧的古代医家形象地把它称作“正气”。它不仅能令疾病自我康复好转,更能保护身体免受侵害。所以我们一定要知道,能帮助我们提..
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进入“三伏天”,气温高、气压低、湿度大的气候特点,使不少人因体内热量散发不畅而出现上火的现象,如牙痛、眼屎多、鼻子冒火等。此时点按手脚的去火点,可以治疗多种热症,又无副作用,有助于清热消暑,顺利度过炎..
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不知不觉今年已经入秋了,中医认为,肺为五脏之华盖,是咱们人体的第一道防线,对其他脏腑有覆盖保护作用。但同时,肺也属于“娇脏”,是非常娇弱的脏器。而秋令与肺气相应,秋天燥邪与寒邪最易伤肺。秋邪伤肺,肺气..
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高血压是最常见的慢性病之一,临床上多采用西药治疗,虽然降压效果快,但多少都具有一定的不良反应。所以对于高血压患者,不妨尝试采用中医穴位按摩的方式来辅助降压。下面小编就给大家推荐3个具有很好的降压功效的..
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如果一个人体内的湿气较重,就会觉得困倦、四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷,甚至出现肠胃炎的病症。此时应及时排湿,而最简单的方式就是多揉承山穴。很多人只要轻轻一按这个穴位,就会有明显的酸胀痛感,这都是体内有..
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咱们手腕上有一个地方,只要按一按就能够帮助我们防治十大疾病,你知道这个地方是哪里吗?它就是神门穴。神门穴,顾名思义,是安定心神的门户。神门穴位于人体腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神..
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小腹肥胖是件很让人头痛的事,不仅仅体重超标的人会有,就连一些明眼上看着很苗条的人也会有。造成腹部肥胖的原因有很多,不规律的作息导致的内分泌失调,高热量食品、久坐不动等等。排除生活习惯外,从中医角度来说..
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督脉主要在人身腰背部的中线循行,为阳经之海;任脉主要在人身胸腹部的中线循行,为阴经之海。相对于督脉为阳,穴位多,经脉循行路线长,任脉为阴,穴位少,经脉循行路线短,但重要的穴位却不少。任脉上有一些穴位有..
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天冷的时候,女性、老人,还有一些体虚的人很容易出现手脚冰凉。那种冰凉的感觉,是从内往外的透着凉气。很多气血不足的朋友晚上睡觉肯定要在脚上盖被子,或者裹好几层衣服,不然就是冷得心里发慌,睡不着。一、手脚..
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入冬后天气越来越冷了,不少人会多吃点肉来抵抗寒冷,贴冬膘本是好事,但是一不留神吃多了,就很容易导致饮食积滞、损伤脾胃、增加体重等症状。今天就教大家一个四缝穴,它可是消宿食、化积滞的专属穴位,简单易学,..
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腰围粗不仅影响外观,同时也会增加各种疾病的风险。根据世界卫生组织的标准:被测者站立姿势,双脚分开25~30厘米,普通人将软尺经肚脐上方0.5~1厘米处水平绕一周,肥胖者选腰部最粗的地方水平绕一周测腰围。中国成年..
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掐按足窍阴,紧急应对突发性耳鸣、耳聋。耳鸣、耳聋并不是专属于老年人的疾病,年轻人也时有发生,多是突然发生,几乎没有先兆。这种急性的耳鸣、耳聋多属于胆火过旺,突然上冲引起的。耳鸣、耳聋、头痛、眼睛肿痛发..
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如果身体寒湿重,可能会有身体乏力、水肿、舌苔白厚等表现。具体分析如下:1、身体乏力:体内寒湿重通常会引起头昏脑胀,感觉头部比较沉重,从而出现身体乏力,会感觉浑身没有力气,并且也可能会出现四肢酸软的情况..
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一、承浆,治疗效果消肿止痛承浆有消肿止痛、提神醒脑的作用,可以改善脸部神经麻痹、牙龈肿痛、口腔溃烂,也可治疗中风昏迷、休克,也有消除颜面浮肿,美化曲线的功效。按摩方法:以手指指腹或指节向下按压,并作圈..
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脾气暴怒的人肝阳上亢,多伴有高血压,会增加中风病发生的风险。肝阳上亢的人肝火比较大,肝火上扰到脑造成阴阳、气血失调引发中风。注:高血压的人多半有肝阳上亢的表现。中风能防能治,今天推荐的小方法特别适合那..
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失眠,是一个永远流行的话题,特别是现代生活压力大,失眠就成了许多人的常态。那人为什么会失眠?所谓失眠,就是阳不入阴。人的体表有一种气运行,中医称为卫气,像人体外围的卫士。卫气是固摄阳气的,它在人体体表..
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《素问‧口问》所说:“卫气,昼日行于阳,夜则行于阴,阳主昼,阴主夜”。中医认为睡眠觉醒是人体内阴阳之间对立统一的功能状态,人与自然相应,自然界昼夜交替,人就是日出而作,日落而息。中医讲阳入于阴为寐,秋..